寢具推薦 INTEX 新型氣柱-單人加大植絨充氣床墊 (寬99cm)
INTEX 新型氣柱-單人加大植絨充氣床墊 (寬99cm)
INTEX 新型氣柱-單人加大植絨充氣床墊 (寬99cm) 評價
網友滿意度:
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡,早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是台北隆鼻名醫心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗
只要房間變暗,人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠,自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束
如果睡眠時腹中還有食物,消化器官會持續運作,進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著,還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡,但其實這樣會減少深層睡眠;含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘,促進血液循環,就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高,而不容易入睡,所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵
一直玩電腦或手機,會使大腦處於興奮狀態;此外,明亮的螢幕也會刺激交感神經,消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源,可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律,等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質,而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Yahoo購物中心訂了這個
INTEX 新型氣柱-單人加大植絨充氣床墊 (寬99cm)
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購
INTEX 新型氣柱-單人加大植絨充氣床墊 (寬99cm)
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
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萊諾比 摩斯舒柔乳膠四線強化支撐獨立筒床墊 單人 3.5尺 |
舒眠大師6星飯店封邊灌漿硬式獨立筒單大3.5尺 |
商品訊息功能:
- INTEX 美國第一大品牌充氣床
- 外出旅行、居家使用、露營最佳商品
- 創新纖維技術充氣床,內層結構為高強度聚酯纖維
- 支撐性極佳,給您舒適安穩的睡眠
商品訊息描述:
商品訊息簡述:
- 規格:單人3尺
- 類型:充氣床墊
- 參考軟硬度:適中
- 長 (公分):191 cm
- 寬 (公分):99 cm
- 厚度 (公分):高25 cm
- 材質:極細植絨面(溫柔觸感) / 強韌塑膠布
- 承重:136 kg
- 收合尺寸:32 x 10.5 x 28 cm
- 重量:2.7 kg (彩盒裝)
- 附贈:修補片(約7x7cm夾在原廠說明書裡),若有刺破時可自行修補,請勿當紙片丟棄。
- 注意:充氣床屬於消耗品,使用壽命依個人使用方式有所不同,僅新品保固7天,若可接受再購買。
- 保固:無,收到商品時若有瑕疵,請於鑑賞期內反映,一經充氣使用已無法恢復原貌恕無法辦理退貨。
- 備註:若需退換商品請保持商品.配件全新完整及原包裝(含原廠彩盒與外箱)的完整性。
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